Нормалното отчукување на срцето за одмор кај возрасните се движи од 60 до 100 отчукувања во минута.
Општо, понискиот ритам на срцето во мирување подразбира поефикасна срцева функција и подобра кардиоваскуларна кондиција. На пример, добро обучен спортист може да има нормален пулс на одмор во близина на 40 отчукувања во минута.
За да го измерите пулсот, едноставно проверете го пулсот. Поставете ги показалецот и третиот прст на вратот настрана од душникот.
За да го проверите пулсот на вашиот зглоб, поставете два прста помеѓу коската и тетивата над радијалната артерија – која се наоѓа на палецот од раката.
Кога ќе го почувствувате пулсот, сметајте го бројот на отчукувања за 15 секунди. Помножете го овој број со четири за да ги пресметате вашите отчукувања во минута.
Имајте на ум дека многу фактори можат да влијаат на отчукувањата на срцето, вклучително:
Возраст
Фитнес и нивоа на активност
Да се биде пушач
Имајќи кардиоваскуларни заболувања, висок холестерол или дијабетес
Температура на воздухот
Позиција на телото (стоејќи или лежејќи, на пример)
Емоции
Големина на телото
Лекови
Иако има широк спектар на нормала, невообичаено високиот или нискиот ритам на срцето може да укаже на основен проблем.
Консултирајте се со вашиот лекар ако отчукувањата на срцето во мирување се над 100 отчукувања во минута (тахикардија), а ритамот на срцето во мирување е под 60 отчукувања во минута (брадикардија) – особено ако имате други знаци или симптоми , како што се несвестица, вртоглавица или отежнато дишење.
Во нормален ритам на срцето, мало јато клетки на синусниот јазол испраќа електричен сигнал. Сигналот потоа поминува низ преткоморите до атриовентрикуларниот јазол, а потоа поминува во коморите, предизвикувајќи нивно контракција и испумпување на крв.