Губењето на слухот не може секогаш да се спречи – понекогаш тоа е само дел од стареењето. Но, губењето на слухот поради изложеност на гласни звуци може да се избегне.
Постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да запрете гласни звуци трајно да го оштетуваат вашиот слух, без разлика колку години имате.
- Избегнувајте гласни звуци.
Бучавата е доволно гласна за да го оштети вашиот слух ако:
– мора да го кренете гласот за да разговарате со други луѓе
– не можете да слушнете што велат луѓето во близина
– ве болат ушите
– имате зуење во ушите или придушен слух
Нивоата на бучава се мерат во децибели (dB): колку е поголем, толку е погласен звукот. Секој звук над 85 dB може да биде штетен, особено ако сте изложени на тоа долго време.
- Внимавајте кога слушате музика.
Слушањето гласна музика преку слушалки е една од најголемите опасности за вашиот слух.
- Заштитете го вашиот слух за време на гласни настани и активности.
– оддалечете се од извори на гласни звуци (како звучници)
– обидете се да одморите од бучавата на секои 15 минути.
- Преземете мерки на претпазливост на работа.
Ако сте изложени на гласни звуци преку вашата работа, разговарајте со одделот за управување со човечки ресурси (HR) или менаџер.
- Тестирајте го вашиот слух што е можно поскоро ако сте загрижени дека ќе го изгубите слухот.